疲労

夏場の暑い中でテニスを行う時期になってきました。テニス中の疲労、テニス後に残る疲労の回復。食事や睡眠は良く言われますが「寝ても疲れが取れない」という話もあります。サプリメントを摂っても身体機能が高くなければ効果はないでしょう。完全な素人考えですが内臓機能と呼吸という事について考えます。